ピアノ弾いてみたくなる

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最近読んだ本。

さよなら、ドビュッシー

感想でも書こうかな。
って思ったのでちょこっと書かせてもらいます!

まずね、あんなに重たい話だと思わなかった(笑)

ミステリーだって知らずに読み始めたものだから
最初にルシアの両親が死んでびっくりしちゃった。

もっと爽やかな話を期待して開いたんだけどな(笑)

そこで最後まで読むのやめようか迷ったんだけど...
だって切ない終わりとか今求めてなかったし。

でも最後まで読んでよかった!
すごくおもしろかった!

主人公の状況は絶望的なのになぜか明るい感じのストーリー
っていうか何ていうか...

説明できないけどなぜか幸せな気持ちになれるような
そんな前向きなお話だった!

ちょっと大げさだけど
この本に会えてよかったなって思えた!


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スキンケア|洗顔料の特徴

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今、色々な種類の石鹸がでていますので、参考程度にみてくださいね。
固形石鹸:余分な脂をあまりふくんでいないものがおおいです。
オイリー肌にオススメです。
リキッド、クリームタイプの洗顔フォーム:肌への負担は、弱いものから強いものまで様々なものがあります。
40パーセントの油分を含み、肌に油膜を残します。
パウダータイプ:洗顔フォームを同様に洗顔力の強いものから弱いものまで様々なものがあります。
パパウォッシュの石鹸を使っていましたが、敏感の人に良いと思います。
泡タイプ:色々なものがありますが、界面活性剤を配合しているものもありますので、ちょっぴり選ぶのが難しいと思います。

洗顔は、人によって合う合わないがあると思います。
私の場合、乾燥肌ですが、固形石鹸を使っています。
ためしに使ってみてくださいね。

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マスカラは何を使っていますか?
私はウォータープルーフタイプのマスカラを使っています。
ウォータープルーフタイプですが、号泣した後は、多少取れているんですけどね...。
普通のものよりもマスカラが取れないのでウォータープルーフタイプのマスカラを使っています。
夏は汗をかきやすいので、ウォータープルーフのマスカラは手放せません。

私は、洗顔を念入りにする方なのですが、クレンジングを使ってもなかなか取れません!
でも、しっかり落とさないとダメですよ。
せっかく高いまつ毛美容液を使っても、まつ毛の根本が汚いと伸びないですよ。
汚れていると、まつ毛の伸びが悪くなるだけでなく、まつ毛のコシもなくなってしまうので、抜けやすくなってしまうそうです。
気を付けてくださいね。


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スキンケア|茶くま

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茶くまの原因はシミやくすみが原因です。
これらは、メラニン色素が関係しています。
なので、美白効果のケアをしっかりしてください。
角質が溜まっていたり、長年の角質が固くなってしまっているときはピーリングしてください。
茶くまの人には、ビタミンcをよく摂ってくださいね。
ビタミンcを多く含んでいる食べ物は赤パプリカです。
赤パプリカってなかなか料理で使わないかもしれませんが、サラダにいれたり、料理に少しでもいれ

ると、色味がキレイなので、料理がオシャレにかんじますよ!

あと、シミに効果があるのは、ビタミンAです。
ビタミンAは鶏のレバー、うなぎ、ニンジン、ほうれんそう、かぼちゃなどに多く含まれています。
食生活から変えてみてください。

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たるみ|毛穴の悩み

たるんでくると毛穴がどんどん開いてきますよね。
私の母は毛穴のケアホント必死に頑張っています。
最近はオラクルのスキンケアトライアル週間を試していますが、娘の私が綺麗になったのがわかるくらい毛穴が引き締まりました。
今日は毛穴の気になる人のための質問にどんどん答えて以降と思います。

Q:なぜ、毛穴が縦に開いてくるの?正しいケア方法は?
A:毛穴が縦長にながれるように開いていた場合は、たるみが原因だからです。
これは、コラーゲンが減ったことによって起こっているんです。
ピーリングをしたり、コラーゲン配合の化粧品で念入りにケアしてあげれば大丈夫です。
もう一つの原因は毛穴の角栓づまりです。
皮脂や角質が混ざったものおが毛穴につまっているると余計目立つので、2週間に1回くらいのペースでピーリングしてください。


Q:穴は冷やすと小さくなるってホント?

A:ウソです。
ひやしたからといって毛穴が小さくなることはないですよ。
肌をひやしても、すぐに体温でもとにもどってしまいますし、一瞬は引きしまったかのようにみえますが。
急に、温度の変化を与えてしまうと赤ら顔になってしまうこともありますので、肌に刺激を与えるようなことは控えてください。

Q:オススメ洗顔料ってありますか?

A:毛穴に悩んでいる人には、酸素酵素洗顔料がいいですよ。
朝晩2回はしっかり洗ってくださいね!
酸素酵素により、タンパク質が分解されます。
余分な角質を取ってくれるので、毛穴の黒ずみにはいいですよ。
すすぎ足りないとさらに毛穴に汚れがたまってしまうので、気をつけてくださいね。

シワ|あるもの自宅パッ

うちにあるもので簡単にシワにくいくパックつくれちゃうんです。
まず材料を紹介します。
練り黒ごまペーストを大さじ2分の1と、はちみつ小さじ1、小麦粉を少し用意してください。
ゴマは塩が入っているものはだめですよ。
もし、練りごまがなかったら自分で、練ってください。
私は、買いに行くのが面倒くさかったので、自分のうちにあったゴマを練りましたよ。
ちょぴり時間はかかってしまいましたが、買いにうちを出るより楽でした(笑)
ちなみに、小麦子は、パックの固さ調節に使うものなので、たくさん使いません。
自分の好みの固さにしてください。
まぜるだけでできちゃうので簡単です。
やってみてくださいね。

あと、もっと簡単なのが卵パック!
卵を使うのではなく、卵のからについている薄皮の部分をつかうパックです。
卵の殻についている薄い皮を気になるシワのある部分にはりつけてください。
私は、いつもお弁当に卵焼きを入れるので、お弁当を作るときにいつもやっています。
目もとにつけてからしばらくすると乾燥してくると思うんですけど、ぱりぱりになる前にお肌から剥がしてくださいね!
薄い皮がすっかり乾いてから剥がしてしまうと皮膚に負担をかけてしまうので半乾きの時に剥がしてくださいとだめなんですよ。
なぜ、卵の殻についている薄皮がシワにいいかと言いますと...卵の殻についている薄皮には、コラーゲンを増加させてくれる役割があるんですって!
今日から気軽にシワパックやりましょうね。

保湿|やっちゃダメなこと

毎日の食事気をつけていますか?
今日はやりがちなNG食事方法を紹介したいとおもいます。

乾燥対策する時は保湿効果のある栄養素を含む食材を積極的に取り入れるだけではだめなんですよ。
同時に乾燥を悪化させるような食べ物の量を減らしていくことも大切です。
乾燥の為に控えてほしい食べ物は香辛料を大量に使うような、激辛!のつく食べ物です。

辛いものすきなひとって多いですし、やっぱり冬はキムチ鍋?!辛いものはやっていますよね。
私は辛いものが苦手なので、いいのですが、乾燥肌なのに、辛いものが好きな人は要注意です。
辛いものは内臓に負担をかけますし、肌にとって刺激が強すぎるんですよ。
でも、冬ってキムチなべとかってたべますよね!
どうしても食べたいそんな時には、牛乳や豆乳を事前に飲んで胃を保護したり、量を控えてください。
我慢は逆に体に良くないので、どんなものでもバランスよく、ほどほどに食べてくださいね。
私は、辛いものは、オススメしたくないですけど、我慢はストレスになってしまいますし、そうなるとお肌に良くないですからね。
でも、最近は、辛い食べ物は発汗作用があるため肌に水分を補充して保湿効果がもたらされるんです。
という人もいるんですよ...。
また、辛い食べ物は新陳代謝を促して
角質層を保湿力のある新しい角質層に交換してくれるそうです。
どっちが本当なのかは、まだよくわかりませんね...。
ほどほどに摂っていれば問題ないので、バランス良く食事しましょうね。
これからも食事にはちょっぴり気を使ってくださいね。

まつ毛|ビューラー

最近新しく、下まつ毛用のビューラーを買ってみました。
私、上のまつ毛は全然長くないのに、下まつ毛だけはちょっぴり長めなんです。
下まつ毛用のつけまつげも出てきているので、下まつ毛用のビューラーもあるのかな~って思って探してみたらあったんです。
安かったです。
今までは、下まつ毛用のビューラーではなく、普通のビューラーでやっていたのですが、ちょっぴりやりにくかったんです。
下まつ毛用のビューラーは、下まつ毛専用に作られているので、やりやすかったです。


実はビューラーも人によって合う合わないがあるって知っていましたか?
メーカーでも、それぞれビューラーは作られていますが、100均にでもいろいろな種類が置いています。
なんでもいいわけではありません。
選ぶポイントは、自分のまぶたのカーブに合っているかどうかです。
自分のまぶたの形に合っているビューラーを使ってカールしないと、まつ毛の負担が大きくなってしまい、まつ毛が抜ける原因にもなってしまうんです。
私もビューラー買ってみたけど、自分のまぶたのカーブに合わないってものが何個かあります。
私みたいに買ってから後悔しないで、お店にあるお試しビューラーを試してみてから買った方がいいと思いますよ!
(なかなかビューラーのお試しって置いてませんが...。)
抜け毛が多い人は特に、まつ毛ビューラーを見治してほしいです。

選ぶのが、面倒くさいって人には、ホットビューラーがオススメです。
ホットビューラーだと、1度でキレイに出来るので時間もかかりませんし、まつ毛の負担も少なくできるんですって!

スキンケア|石鹸選び

私は、洗顔石鹸色々ためしてみましたが、私がずっと使い続けているのが、韓国のシンビ石鹸です。
値段も高くないので、顔だけでなく、カラダにも使っています。
美白効果があるので、カラダも白くなれえるように、毎日使っています。
ちょっぴり臭いが地対のですが、慣れれば気になりませんよ。

今日は、洗顔石鹸の選び方のポイントを紹介します。
参考にしてみてくださいね。

固形の石鹸は、余分な油が含まれていないものがほとんどです。
オイリー肌の人には、固形の石鹸がぴったりかもしれません。
また、リキッドタイプやクリーム対応の洗顔フォームは、肌への負担が多いものから少ないものまでいろいろあります。
しっとりするような洗顔フォームには、30~40%の油分が含まれているので、肌に油が残るようなものが多いです。
パウダータイプの洗顔料には、洗浄力が強いものから弱いものまでいろいろあるので、自分で気になる商品があったらチェックしてみてください。
乾燥肌の私にはパパウォッシュ・デラ がよく合いました。
泡立てるのは難しいですけどね...。
他にも泡がたたないタイプの洗顔タイプもあります。
比較的洗顔力が弱く、汚れが十分に落ちない場合があるので、丁寧に洗って下さいね。

すすぎをしっかりしないと、肌に油分がたくさん残ってしまい、油膜が張ったような状態になttえしまいます。
油膜が張っているような状態の肌に化粧水や乳液を塗っても肌の奥まで浸透しないので、しっかりすすぎをしてくださいね。

どんなに良い化粧水を使っても効果が表れていないな~なんて感じている人は、ぜひ石鹸も見直してみてください。
もしかしたら、石鹸を変えただけで、キレイな肌が手に入れられちゃうかもしれませんよ。